Skip to content
Menu
  • Domov
  • Kako dieta vpliva na absorpcijo vitamina B12
  • Vloga selena v antioksidativni zaščiti
  • Prehrana pri celiakiji
  • Privacy Policy
Menu

Konjski fižol: Obvezno kuhanje in izogibanje favizmu

Posted on February 12, 2024

Konjski fižol (fava) je velika stročnica, ki ima, podobno kot limski fižol, edinstvene in kritične zahteve glede obdelave.

Vsebnost toksičnih glikozidov: Surovi konjski fižol lahko vsebuje cianogene glikozide ter glikozide vicin in konvicin. Za večino ljudi je to varno, vendar lahko te spojine povzročijo favizem (hemolitično anemijo) pri ljudeh z genetskim pomanjkanjem encima G6PD.

Kritična obdelava: Fižol mora biti popolnoma skuhan. Namakanje in popolno kuhanje sta nujna za uničenje antinutrientov in povečanje varnosti.

Visoka vsebnost beljakovin: Tako kot drugi stročnice so tudi te odličen vir beljakovin in folne kisline.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Zadnje objave

  • Želod (orehi): odstranjevanje taninov (namakanje)
  • Mash: Pomembnost kaljenja in priprave
  • Konjski fižol: Obvezno kuhanje in izogibanje favizmu

Zadnji komentarji

No comments to show.

Arhivi

  • May 2024
  • April 2024
  • February 2024

Kategorije

  • Kako dieta vpliva na absorpcijo vitamina B12
  • Prehrana pri celiakiji
  • Vloga selena v antioksidativni zaščiti
©2025 | Design: Newspaperly WordPress Theme

Privacy Policy